锰的缺乏会对人体的生理有影响，严重者会导致下一代先天性畸形，骨和软骨形成也会不正常，葡萄糖耐量受损，另外还会造成神经衰弱综合症，影响智力发育，尤其是对于儿童来说，锰的缺失都会造成严重的后果。众所周知，胰岛素是糖尿病患者的常用药物，而锰的缺乏会导致胰岛素合成和降低其分泌，影响糖的代谢

锰是一种有光泽，脆硬，灰白色的金属，广泛的存在自然界中，是正常机体必须的微量元素之一，它构成对身体有重要作用的若干种酶，补充微量元素锰除了食用药物，还可以进行食补，其中含锰较多的食物有：茶叶、坚果、干豆，和各种粗粮，很多蔬菜中锰的含量也很多，普遍高于肉类。

不要以为，锰对人体有益就大量进补，这种方法也是错误的，因为生活中的锰中毒也很常见，尤其是矿山开采、爆破、粉碎、筛选等工作性质的，都会通过各种呼吸道吸收到这些有害物质，对身体造成危害。早期的症状是精神不佳、头晕头痛、四肢酸痛无力，记忆力减退等，还有一些对情绪上的影响，例如：容易激动，好哭，话多等，还会伴有恶心、食欲不好、多汗等。而中度中毒除了上述症状还会感觉两腿发沉，走路速度缓慢，容易跌倒，语言不清，口吃，做不了一些精细的动作。

锰微量元素轻度缺乏怎么办，当然要适量的进行补充了，但是，一定要注意摄入量，切不可补充过量，对身体造成不必要的伤害。